111 meditačních technik a jedna antitechnika

Jako nová , nečtená .  

Zajímáte se o meditace a mindfulness, ale nevíte, kde začít? Nebo jste již naopak zkoušeli vše možné, ale nic pro vás nebylo to pravé? To se často stává, když si snažíte osvojit techniku, která není primárně pro vás. Existuje prastarý spis, který obsahuje spoustu různých technik, mezi nimiž si tu svou určitě najdete. Navíc je můžete téměř libovolně kombinovat mezi sebou.

Kniha nabízí jejich stručný a pochopitelný výklad, tolik potřebný pro tuto moderní dobu.

Dále je doplněna tematickými předmluvami, příběhy a citáty, které jednotlivé techniky pomáhají lépe uchopit a tím dále ukazují, jak je možné je aplikovat i v běžném životě.

A to by měl být jeden z jejich primárních cílů – naučit vás stabilně a vyrovnaně žít v tomto chaotickém světě a pomoci vám překlenout ta nejhorší období, která pro vás život může přichystat.

Jste připraveni pracovat sami se sebou?